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大阪府箕面市箕面6丁目
  1. その1
    何故肩がこるのか?
 

その1
何故肩がこるのか?

2016/10/10
冬場になると、肩がよけいに凝る方も
いらっしゃると思います💦
夏場も、冷房でガンガン冷やされると、
寒かったりして肩こりが出やすくなりますよね💦
こんな感じかな?

えっと、私がイラスト書いて見ました(^_^;)




いつも、肩が凝る方で普通の生活してるだけなのに💦って方もいらっしゃいますし、パソコンや細かい作業をお仕事上で
必要なのでって方もいらっしゃいます
(*゚ー^)
パソコンは、長時間手を浮かした筋トレだと私は思ってます(^_^;)
それを、少なくとも3〜4時間は浮かしてるのではないでしょうか?(^_^;)

パソコンのキーボードが上の方にある方がさらにしんどいと思います(*^O^*)

肩も力が入るので懲りますよね💦

ここで、ピアノを弾く事を想像してください(*^^*)
ピアノは肘を張った状態でひかず、脇を閉め手をおろした状態で弾きますよね
(*゚ー^)
パソコンのキーボードをその位置まで下げるのは無理なので、手首が休まるように
隙間にタオルを入れたりクッションで
手首の浮きを休ましてあげるだけでも、
肩からの力が抜けます(*^^*)

普段の肩凝りの原因を、少しでも緩和してあげるのも、予防となりますので
是非お試しくださいね(*^^*)

その2はざっくりと、ストレッチを載せますね(*゚ー^)
冷房で冷えた身体の血流を、促すストレッチを載せてます(*゚ー^)

これも、参考にされてください(*^^*)

ナチュラル整体Ange(アンジュ)

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